2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる！ [ 小林弘幸（小児外科学） ]
腸内環境を整えながら健康的にやせる！ 小林弘幸（小児外科学） KADOKAWABKSCPN_【ニコカド2016_3倍】 ニシュウカン デ カラダ ガ カワル モチムギ ダイエット コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2016年07月19日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784040686226 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。
87年順天堂大学医学部卒業、92年同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師、助教授を歴任する。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 腸から体が変わる！もち麦がスゴイ理由（もち麦は食物繊維の「量」と「バランス」がスゴイ！／注目の成分「βーグルカン」とは？ ほか）／第2章 まずはここから！もち麦の調理の基本（もち麦を食事に取り入れる方法／もち麦ごはんの炊き方 ほか）／第3章 カンタン、おいしい、低カロリー！もち麦レシピ30（もち麦スムージー／もち麦サラダ ほか）／第4章 40歳を過ぎたらはじめるべき！？いまなぜ「腸活」が必要なのか？（あなたの腸年齢をチェックしてみましょう／腸年齢を下げることがアンチエイジングになる ほか） 食事制限なしでマイナス4kg！40歳以上、やせにくい体にテキメン！もち麦レシピ多数掲載。
スープに…サラダに… 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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